Alternance de semaines pour deux sports
Calculez le nombre de séances de deux sports pratiqués en alternance, une semaine sur deux, sur une période de dix semaines.
Par Jimenez Julien, éditeur d'Entrelacs · mis à jour le
Résultat
- Séances sur la période
- 20
- Semaines A et semaines B
- 5 et 5
- Séances en semaines A
- 10
- Séances en semaines B
- 10
- Moyenne par semaine
- 2
- Dernier jour de la période
- dimanche 13 décembre 2026
Le cas en détail
Un sport en semaine A, un autre en semaine B : chacun a deux séances par semaine, mais seulement une semaine sur deux. L'outil compte combien de séances de chaque sport au total, en partant du 5 octobre 2026.
À retenir : Une alternance régulière évite la routine et laisse reposer les mêmes groupes musculaires entre deux séances.
L'exemple chiffré
Valeurs utilisées dans ce cas (des exemples, pas des prix relevés) :
- Premier jour de la période : 2026-10-05
- Durée de la période (semaines) : 10
- La période commence par la semaine : Semaine A
- Séances en semaine A : 2
- Séances en semaine B : 2
- Séances sur la période
- 20
- Semaines A et semaines B
- 5 et 5
- Séances en semaines A
- 10
- Séances en semaines B
- 10
- Moyenne par semaine
- 2
- Dernier jour de la période
- dimanche 13 décembre 2026
Modifiez les champs ci-dessus pour adapter le calcul à votre situation : le résultat se met à jour tout de suite.
Comment ça se calcule
Sur w semaines, la semaine de départ prend ⌈w / 2⌉ semaines et l'autre le reste. Les séances sont le nombre de semaines de chaque type multiplié par ses séances hebdomadaires. La date de fin est le jour de départ plus 7 × w jours moins un.
Les résultats sont fournis à titre indicatif, sans valeur de conseil juridique, fiscal ou financier.